रूमेटोइड गठिया के लिए 5 आइस्ड चाय रेसिपी लक्षण राहत

हम आपकी गोपनीयता का सम्मान करते हैं। विरोधी भड़काऊ पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट्स और स्वाद में अमीर, ये चाय सभी गर्मियों में रिफ्रेशमेंट प्रदान करेंगी। iStock.com

जब आप रूमेटोइड गठिया (आरए) के दर्द और कठोरता से परेशान होते हैं, तो आइस्ड चाय कुछ राहत पाने के लिए एक ताज़ा तरीका हो सकती है। वियना में उत्तरी वर्जीनिया के आर्थराइटिस एंड रूमेटोलॉजी क्लिनिकल सेंटर के एक संधिविज्ञानी और कोफाउंडर महोदय तेहरानी, ​​एमडी महसा तेहरानी कहते हैं, "चाय फायदेमंद हो सकती है।" वह कहती है, "चाय में शानदार एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं, जो सैद्धांतिक रूप से गठिया से जुड़ी अंतर्निहित सूजन के साथ मदद कर सकते हैं।" 99

पूरक उपचार की कोशिश करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि वे आपके आरए से बातचीत नहीं करेंगे दवा, अन्य नुस्खे, या ओवर-द-काउंटर उत्पाद जो आप उपयोग करते हैं। चाय पूरक हैं, और वे एफडीए विनियमित नहीं हैं - वे लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री या अनियमित खुराक प्रदान नहीं कर सकते हैं। कुछ मामलों में, चाय पीना दवा दुष्प्रभावों के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। अपने डॉक्टर से जांचें; हरे रंग की रोशनी मिलने के बाद, अपने पोर्च पर बैठकर, चाय पीना, दिन का आपका पसंदीदा हिस्सा बन सकता है।

1। मिंट अदरक आइस्ड चाय

अदरक सिर्फ परेशान पेट के लिए नहीं है। पत्रिका में जून 2017 में प्रकाशित एक इतालवी अध्ययन प्राकृतिक उत्पाद अनुसंधान गठिया वाले लोगों में सूजन और पुरानी घुटने के दर्द पर अदरक अनुपूरक के प्रभाव का मूल्यांकन किया। विषयों में 25 मिलीग्राम (मिलीग्राम) अदरक 30 दिनों के लिए - प्लस 5 ग्राम (जी) ईचिनेसिया लिया - और गुणवत्ता के जीवन के पैमाने पर महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी। सुरक्षा नोट: अदरक रक्त पतले के रूप में कार्य कर सकता है, इसलिए खून बहने वाली दवा पर किसी को भी इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए विशेष देखभाल करनी चाहिए।

मिंट अदरक आइस्ड चाय के लिए पकाने की विधि

  1. 6 कप के साथ एक बड़े बर्तन में उबलते पानी के, छिलके के 6 औंस, मिठाई चाय के 4 बैग के साथ ताजा अदरक को तोड़ दें।
  2. आठ मिनट तक तनाव और तनाव।
  3. शहद में शहद जोड़ें।
  4. कमरे के तापमान में ठंडा करें और बर्फ परोसें।

2। ब्लूबेरी ग्रीन आईस्ड चाय

एक हृदय-स्वास्थ्य सहायता और मस्तिष्क बूस्टर, ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट सुपरस्टार हैं जो आरए के कारण संयुक्त दर्द और सूजन को कम करने में भी मदद कर सकती हैं। फरवरी 2016 में जर्नल में प्रकाशित एक पशु अध्ययन रूमेटोलॉजी एंड आर्थराइटिस में पाया गया कि हरी चाय, एपिगालोकेटचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) में फाइटोकेमिकल, अन्य सेलुलर कार्यों को प्रभावित किए बिना आरए के प्रभावों को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है। सुरक्षा नोट: हरी चाय एसिटामिनोफेन (टायलोनोल), कोडेन और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है।

ब्लूबेरी हरी चाय के लिए पकाने की विधि

  1. 6 कप पानी उबाल लें और गर्मी से हटा दें।
  2. 4 बैग जोड़ें हरी चाय और तीन मिनट के लिए खड़ी हो जाओ।
  3. एक ब्लेंडर में चाय डालें और 1 कप (ताजा या जमे हुए) ब्लूबेरी जोड़ें।
  4. मिश्रण, तनाव, और ठंडा।
  5. नींबू के साथ बर्फ और गार्निश परोसें।

3। स्ट्रॉबेरी नेटटल आईस्ड चाय

स्टिंगिंग चिड़ियाघर का प्रयोग मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, गठिया, और गठिया के इलाज के लिए सैकड़ों वर्षों से विशेष रूप से यूरोप में किया गया है। अगस्त 2015 में पत्रिका अणुओं में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि चिड़ियाघर के पत्ते निकालने में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि सूजन प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले प्रमुख एंजाइमों में से एक को रोकती है। आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में चिड़ियाघर खरीद सकते हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं या गुर्दे या मूत्राशय के मुद्दों वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। संयुक्त दर्द के लिए नेटटल पत्ता का उपयोग एक सामयिक त्वचा उपचार के रूप में भी किया जाता है।

स्ट्रॉबेरी नेटल आईस्ड चाय के लिए पकाने की विधि

  1. पानी के 6 कप में, ¼ छोटा चम्मच वेनिला निकालने के साथ कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के 1½ कप गठबंधन
  2. फोड़ा लाने के लिए, कम गर्मी को कम करें, और 15 मिनट के लिए उबाल लें।
  3. गर्मी से निकालें और 2 बड़े चम्मच सूखे चिड़ियाघर में हलचल; 10 मिनट के लिए खड़ी हो जाओ।
  4. बर्फ पर तनाव, ठंडा, और सेवा।

4। गुलाब हिप आईस्ड चाय

गुलाब के पौधे के तने पर बने नारंगी लाल बॉल, जब वे फूल नहीं लेते हैं, विटामिन सी का एक केंद्रित स्रोत है, और जुलाई 2012 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ऑस्ट्रेलियाई परिवार चिकित्सक पाया गया कि इसके फाइटोकेमिकल्स, गैलेक्टोलिपिड्स में से एक में एंटी-भड़काऊ गुण हैं जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और आरए दोनों के साथ लाभ उठा सकते हैं। अध्ययन लेखकों ने पाया कि गुलाब हिप पाउडर "लगातार दर्द स्कोर कम कर देता है, और गुलाब हिप पाउडर को आवंटित मरीजों को प्लेसबो की तुलना में गुलाब कूल्हे का जवाब देने की संभावना दोगुनी होती है।" सावधान रहें: रोज़ हिप एंटासिड्स और एस्ट्रोजेन के साथ बातचीत कर सकती है।

गुलाब हिप आइस्ड चाय के लिए पकाने की विधि

  1. उबलते पानी के 6 कप में 4 गुलाब चाय बैग खड़े करें।
  2. ठंडा होने दें।
  3. टकसाल के पत्तों के साथ बर्फ परोसें।

5। नींबू आइस्ड ब्लैक टी

पारंपरिक चाय के समय के लिए मानक, काली चाय क्वार्सेटिन में समृद्ध है, एक बायोफालावैनिड जिसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। अक्टूबर 2015 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन जीवविज्ञान और बायोफिजिक्स के अभिलेखागार ने पाया कि क्वार्सेटिन ने सूजन को कम किया है और पशु परीक्षण विषयों में एंटीऑक्सीडेंट रक्षा में वृद्धि हुई है। लेकिन सावधान रहें: पकाने की विधि के आधार पर, कैफीन में काली चाय अधिक हो सकती है, एक उत्तेजक जो कुछ दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है। क्या इससे आपको चिड़चिड़ाहट महसूस हो रही है? इसके बजाए डेकाफ आज़माएं।

नींबू आइस्ड चाय के लिए पकाने की विधि

  1. डालो 4 एक शीटप्रूफ पिचर में 2 चाय बैग पर उबलते पानी के कप।
  2. तीन से पांच मिनट के लिए शराब पीने के लिए छोड़ दें।
  3. चाय के बैग निकालें और नींबू के रस के 2 औंस जोड़ें और स्वाद के लिए मीठा।
  4. बर्फ परोसें।
अंतिम अपडेट: 6/21/2017
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