फोलिक एसिड: कितना अधिक है?

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मुझे गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हुई है और कॉफी और अन्य एसिड आधारित पेय पीने में परेशानी है, और पोषण विशेषज्ञ ने कहा कि फोलिक एसिड मदद करेगा। उसने मुझे 800 मिलीग्राम दिन में तीन बार ले लिया है, साथ ही मुझे अपने मल्टीविटामिन में 400 मिलीग्राम मिल गया है। फोलिक एसिड कितना अधिक है?

- करेन, टेक्सास

फोलिक एसिड एक लाल घुलनशील विटामिन है जो हमारे शरीर द्वारा लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने और विभिन्न एमिनो एसिड बनाने और टूटने के लिए आवश्यक होता है। जब आप कहते हैं कि आपको "कॉफी पीने और अन्य एसिड आधारित पेय पीने में परेशानी हो रही है," मुझे लगता है कि आप का मतलब है कि इन पेय पदार्थों का उपभोग करने के तुरंत बाद आपको कुछ असुविधा या दस्त हो रही है; यह उन लोगों के साथ एक आम समस्या है जिन्होंने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी की है। हालांकि, फोलिक एसिड इस मुद्दे से मदद नहीं करेगा। गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के प्रकार और कितनी देर पहले सर्जरी हुई थी, इस पर निर्भर करते हुए, कुछ चीजें आपकी असुविधा पैदा कर सकती हैं: 1) आप सर्जरी से पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं; 2) आपके पेट या छोटी आंत की अस्तर परेशान हो सकती है या अल्सर हो सकती है; या 3) उस समय की मात्रा जो आप खाते हैं या पीते हैं, अब आपके छोटे पेट में खर्च होता है, अब काफी कम हो जाता है, जिससे दस्त हो सकता है।

दैनिक फोलिक एसिड प्रतिस्थापन की आवश्यक मात्रा आपके वर्तमान स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करेगी । यदि आप आसानी से थकान महसूस कर रहे हैं और दिन में कमजोर महसूस करते हैं, तो ये लक्षण आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (हेमेटोक्रिट) के निम्न स्तर का संकेतक हैं। मुझे यकीन है कि आपका पोषण विशेषज्ञ और आपका डॉक्टर आपकी रक्त गणना की आवश्यकता के अनुसार जांच कर रहा है और यदि आवश्यक हो तो फोलिक एसिड की मात्रा को समायोजित करने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, आपके गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के साथ, आपको शायद अन्य महत्वपूर्ण पौष्टिक प्रतिस्थापन की आवश्यकता होगी, जैसे लौह और विटामिन बी 12 के रूप में। यदि आप पहले से ही इन पूरकों को नहीं ले रहे हैं, तो उन्हें भी विचार किया जाना चाहिए, लेकिन केवल आपका डॉक्टर यह आकलन कर सकता है कि वे आवश्यक हैं या नहीं।

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अंतिम अपडेट: 4/26 / 2010

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