क्या कसरत में बदलाव मेरी कोलाइटिस को प्रभावित करेगा?

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मुझे अल्सरेटिव कोलाइटिस है। एक कार दुर्घटना के कारण मुझे पीठ और गर्दन की तनाव भी पीड़ित है। मैंने हमेशा काम किया है, लेकिन मेरी हालत में मैंने योग में स्विच किया है और दिन में दो मील दौड़ रहा है। क्या आपको लगता है कि मेरा अभ्यास दिनचर्या मेरे स्वास्थ्य की मदद करेगा या इसे नुकसान पहुंचाएगा? मुझे एक दिन में 9 असैकोल गोलियां निर्धारित की गई थीं लेकिन मुझे वापस कटौती की गई है, क्योंकि मैं क्षमा में हूं। मैं पूरी तरह से मेड लेना बंद करना चाहता हूं और केवल प्राकृतिक चीजें जैसे व्यायाम और स्वस्थ भोजन करना चाहता हूं। क्या यह संभव है?

- करेन, फ्लोरिडा

यह है। अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले कुछ रोगी लंबे समय तक छूट में जाते हैं और आम तौर पर सालों के लिए पर्याप्त अवधि के लक्षण नहीं होने के बाद सभी दवाओं को सुरक्षित रूप से हटाया जा सकता है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि दवाओं की श्रेणी जिसमें असैकोल (एएसए यौगिक) शामिल है, बिना किसी स्पष्ट लंबे समय तक चलने वाले साइड इफेक्ट्स के छूट को बनाए रखता है। इसलिए, जब कोई भी लंबे समय तक या जीवन भर के लिए दवाओं पर नहीं रहना चाहता, तो इन यौगिकों के लिए लाभ / जोखिम अनुपात कम से कम लंबे समय तक कोई लक्षण नहीं होने तक कम से कम रहने पर उनका समर्थन करता है। उस ने कहा, यदि आपके कोई लक्षण नहीं हैं, तो आपकी खुराक थोड़ी अधिक हो सकती है, क्योंकि दिन में दो बार दो गोलियां अल्सरेटिव कोलाइटिस में छूट के रखरखाव के लिए पर्याप्त दिखाई देती हैं।

व्यायाम के मामले में, कोई प्रतिबंध नहीं है अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले रोगी जब तक गठिया को अक्षम नहीं करते हैं। वास्तव में, व्यायाम फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि को सूजन को ठंडा करने के लिए जाना जाता है, जो निश्चित रूप से आपकी बीमारी का एक घटक है। एरोबिक गतिविधि मांसपेशी कमजोरी में सुधार कर सकती है और आपकी हड्डियों से कैल्शियम और प्रोटीन हानि को बर्बाद कर सकती है और रोक सकती है। योग, अपने दिमागी-शरीर के लाभ के साथ, कोलाइटिस को कम करने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जिसमें एक ज्ञात दिमाग-शरीर कनेक्शन भी होता है। शारीरिक लाभ के अलावा, तनाव में कमी, आपके लक्षणों में काफी सुधार कर सकती है।

जबकि मुझे यह सुनकर खुशी हो रही है कि आप क्षमा में हैं, मैं आपको यह ध्यान में रखने के लिए आग्रह करता हूं कि जब व्यायाम करने की बात आती है, तो जो लोग पीड़ित हैं अल्सरेटिव कोलाइटिस से तरल पदार्थ हानि और पोषण संबंधी प्रतिस्थापन के मुद्दों के लिए विशेष रूप से कमजोर होते हैं। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप स्वयं को बचाने के लिए ले सकते हैं:

  • एरोबिक व्यायाम शुरू करने के तीन घंटे के भीतर ठोस खाद्य पदार्थ न खाना।
  • पहले, दौरान, और काम करने के बाद बहुत कम कार्ब तरल पदार्थ पीएं।
  • सामान्य रूप से पोषक तत्वों को भरने में मदद के लिए सामान्य रूप से पोटेशियम में एक विटामिन पूरक लें।

संक्षेप में, आप असैकोल की खुराक को कम करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाहेंगे, और हर तरह से, अपना भौतिक रखें गतिविधि।

रोज़ाना स्वास्थ्य अल्सरेटिव कोलाइटिस सेंटर में और जानें।

अंतिम अपडेट: 12/11/2006

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